Plan Total
Anillo Oura
Recuperación, sueño y carga diaria. En un tratamiento con GLP-1 sirve para ver si el déficit es sostenible: energía, descanso y capacidad de entrenar, no solo el número de la báscula.
Sueño
Fases (REM, profundo y ligero), eficiencia, latencia y descanso. Un déficit calórico agresivo o náuseas por GLP-1 suelen verse primero aquí.
HRV y reposo
Variabilidad de la frecuencia cardiaca y pulso nocturno. Caídas sostenidas pueden indicar estrés, mala tolerancia a la dosis o falta de recuperación.
Temperatura
Desviación térmica respecto a tu basal. Ayuda a detectar fiebre, ciclo menstrual o sobrecarga, y a no forzar entrenamiento esos días.
Actividad y readiness
Pasos, gasto y puntuación de recuperación. El coach usa estos datos para dosificar fuerza: entrenar cuando el cuerpo puede, no por inercia.
Incluido en la contratación anual del plan Total. Requiere Oura Gen3 o posterior con membresía activa (necesaria para la API). Si ya lo tienes, aplicamos el descuento por dispositivo propio.

